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Conseils et astuces
pour profiter pleinement de cette nouvelle saison


   Hiver   #   Période de ressourcement  

Voilà l'hiver est là ...  Avec lui, les nuits plus longues que les jours. Nous nous réveillons avant le lever du soleil et rentrons bien après son coucher.  Dans la nature tout est calme et au repos. Les arbres sont dénudés. La sève a reflué. Le froid envahit tout. C'est la période de la neige, de la glace, du givre, des pluies glaciales... L'eau se fige sous l'action du froid et la terre se fend. 

Nous évitons le froid et recherchons des températures plus chaudes. Le rythme naturel de cette saison serait pour nous aussi, de se mettre au repos. L'hiver nous amène à nous rapprocher de nos racines et à ressourcer notre énergie vitale

L'hiver est le 4ème et dernier épisode du cycle végétatif. C'est la fin d'un cycle qui précède le début du cycle suivant. C'est une période de sommeil, de transition entre 2 cycles de vie, mais aussi une phase de vie invisible préparant l'éclosion du renouveau

Et si vous profitiez des bienfaits qu'offre l'hiver, pour prendre de nouvelles habitudes ?



1 # Reposez-vous
L'hiver est donc une période d'intériorisation et de ressourcement. L'idéal serait de pouvoir se reposer, se réchauffer et ralentir le rythme de vie, chaque fois que possible.  

Profitez de cette période pour vous accorder des moments essentiels de relaxation et de lâcher prise au coin du feu, avec une boisson chaude, un bon livre ou de la musique douce... avant le renouveau.

2 # Les couleurs émotions de l'hiver
Vous l'avez peut-être constaté par vous-même, mais à chaque saison correspondent des couleurs émotionnelles. 
Voici les couleurs qui naturellement vont vous accompagner visuellement tout au long de l'hiver, et vous aider émotionnellement.

Le pourpre ressource l'énergie vitale profonde, réconforte et permet de recharger les batteries. 

Le rouge quant à lui, dynamise, stimule, vitalise. Il fait circuler l'énergie dans tout le corps et favorise les échanges.

Le violet apporte l'équilibre, l'harmonie, l'altruisme. Il permet de faire une mise au point et l'apaisement.  

Pour activer et amplifier le bénéfice de ces couleurs, vous pouvez les regarder en conscience, les porter sur vous, les intégrer à votre décor. Ainsi au contact direct de votre peau, leurs vibrations colorées raisonneront encore plus profondément et intensément en vous.



3 #  Petits conseils pratiques pour un hiver agréable


>  Activités à favoriser :

Une journée de repos par semaine
La balage en nature
Le bain
Le sauna
La relaxation

Alimentation : Les aliments particulièrement adaptés à l'hiver :

Toutes les légumineuses : lentilles, haricots secs, fèves, pois secs, pois chiches, soja.
Le sarrasin, le sésame, le seigle et l'avoine qui sont des céréales réchauffantes.

Parmi les viandes surtout 
les volailles.
Les poissons, les crustacés notamment le crabe, les huîtres mais aussi les algues

Tous les légumes racines : carottes, navets, céleris, topinambours, panais, pommes de terre, rutabagas, choux raves, betteraves rouges.

Parmi les fruits, la pomme, la poire, la châtaigne, la noix, les fruits secs.

Les condiments : la cannelle, le cardamome, le curry, le paprika, les épices pour pain d'épices, le poivre, le gingembre , le piment, la sauce soja.

Boissons : thé de Noël aux épices, thé à la cannelle, roobios à la cannelle ou tout simplement un verre d'eau chaude au lever, après les repas et au coucher.

En hiver, on privilégie les cuisson plus longues : la cuisson à l'étouffée, à la vapeur, les plats en potée, les potages aux légumes aux céréales et légumineuses.


> L'hiver 2020-2021
 en numérologie créative

2020 est une année universelle 4.
Elle facilitera la Construction, la Patience, l'Ordre, la Pérennisation, les Racines.
C'est aussi une année qui permet la valorisation de soi. 
C'est donc l'année de l'alliance, de l'écoute, du féminin.
C'est aussi une année qui annonce l'ouverture à l'intuition, à la juste relation avec soi-même, et avec les autres.

Décembre, mois universel 7,  facilitera le Discernement, la Sagesse, l'Excellence, la Transmission, la Foi, le Détachement.
 

2021 est une année universelle 5.
Elle facilitera la Liberté, le Mouvement, l'Adaptation, l'Evolution.
C'est une année qui apporte l'énergie libératrice, évolutive et rapide. 
C'est aussi l'année de l'attention et de l'affirmation de soi, ainsi qu'une année de remaniement pour plus de liberté et de plaisir.

Janvier, mois universel 6, facilitera le sens de l'engagement et du développement de l'amour.

Février, mois universel 7, facilitera le perfectionnement de l'esprit.

Mars, mois universel 8,  facilitera la valorisation de l'ambition, les décisions importantes pour une réorganisation de vie.


Allez hop hop, ressourcez-vous ! 
Et faites vibrer à l'unisson votre rythme biologique et  celui de la saison


Petits Conseils pour passer à l'action, dès maintenant : 
 
> Ecoutez vos envies et vivez-les ,
> 
Chaque jour, faites une action (ou +) ou une sortie qui vous mette en joie,
> Tout au long de cet hiver, passez du temps chez vous, mettez-vous en "mode zen" et profitez des bienfaits de cette saison.  

 

Mes atouts selon vous

Ecoute

 Ecouter votre histoire de vie, vos émotions, vos gestes, vos silences, vos soupirs...

 Entendre pour comprendre, analyser et orienter, 

 Pour vous apaiser et vous aider à cheminer.

Bienveillance

 Accompagner avec douceur, générosité et plaisir,

 Apporter des résultats à travers une approche humaniste.

 Pour vous guider et vous voir sourire de bonheur.

Expertise

 Mettre à profit mon expérience dans différentes spécialités médicales,

 Privilégier l'efficacité grâce à une méthode rigoureuse, professionnelle et déontologique.

 Pour solutionner vos problématiques psychosomatiques, psychologiques et émotionnelles.

Vos témoignages

Françoise - 53 ans :

"J'ai retrouvé mon équilibre, mon efficacité et ma bonne humeur." 

Je viens juste de débuter le programme "Je me libère".  Je suis sincèrement surprise des nombreux changements en cascade qui se sont opérés dans ma vie professionnelle, mais également à ma grande surprise, dans ma vie personnelle et familiale. Mes relations avec les autres se sont nettement améliorées, ma vie n'est plus une succession de complications. Au contraire, elle est devenue de plus en plus joyeuse. Au travail aussi, tout est devenu plus simple et aisé. Les problèmes se règlent rapidement. Je dirais même qu'ils sont moins nombreux mais surtout beaucoup moins compliqués. Je n'ose toujours pas y croire. J'ai retrouvé mon équilibre, mon efficacité et ma bonne humeur.

Sandrine - 34 ans - La Réunion

"Je vis une période très positive et c'est le résultat de mes actions ".

Ma nouvelle vie à la Réunion est après quelques mois, je dois dire une réussite ! Je me suis fait des connaissances amicales, j'ai trouvé un travail et j'ai rencontré un homme merveilleux. J'ai même perdu un peu de poids ! La cerise sur le gâteau ! Cela fait beaucoup de choses, j'ai parfois l'impression de ne pas mériter cela ! Mais après réflexion, je me rends compte que j'ai été très active et que tout cela n'est pas tombé du ciel mais c'est vraiment le résultat de mon action.  Au final, je suis de plus en plus convaincue que tout arrive pour une raison et que tout ce que j'ai vécu en 2016 et début 2017 était orienté et me poussait à revenir vivre ma vie à la Réunion.  Tout cela a commencé par ma rencontre avec toi, je peux donc dire que le bonheur que je vis aujourd'hui, je te le dois en grande partie ! Voilà, je vis une période très positive actuellement et j'essaye de mettre un max de choses en place pour rester dans cette phase positive, comme tu me l'a enseigné.

Céline - 45 ans - Nantes

" Je ressens une nouvelle énergie qui me donne l'envie et la force de tenter des tas de choses".

Je profite de ce message pour te dire combien je me sens bien. Je me sens légère et je me mets au coeur des mes priorités, et incroyable, je me sens heureuse et c'est contagieux ! Je me sens prête à avancer. Et surtout, je ressens à l'intérieur de moi, une nouvelle énergie qui me réchauffe et me donne la force et l'envie de tenter un tas de choses. Merci Laurence Sincèrement.

Sylvia - 33 ans - Suisse

"Je deviens de plus en plus la personne que je suis vraiment ". 

Le rendez-vous mensuel avec Laurence me permet de prendre ce petit moment pour moi, faire le point sur ma vie et ce vers quoi j'ai envie d'aller, au milieu du tourbillon de la vie de mère de famille. Dès le départ, j'ai senti que Laurence avait une réelle écoute et une capacité étonnante à comprendre mes émotions.  Petit à petit, le travail que nous avons fait ensemble depuis environ une année, m'a permise de me recentrer et d'aller de plus en plus vers la personne que je suis et que je veux être. J'ai enfin quitté le monde des régimes et ai essayé d'être à l'écoute de ce qui me faisait du bien; et de ce qui me faisait du mal pour m'en éloigner, tout simplement.  Je suis actuellement presque au terme de ma troisième grossesse et n'ai pris que 10 kgs contrairement aux 25-30kgs pris lors des deux premières.  Alors merci Laurence pour cet accompagnement dans ma vie, qui me fait profondément du bien.