Conseils & astuces

 

Profitez pleinement de l'Hiver



   Hiver   #   Période de ressourcement  

Voilà l'hiver est là ...  Avec lui, les nuits plus longues que les jours. Nous nous réveillons avant le lever du soleil et rentrons bien après son coucher.  Dans la nature tout est calme et au repos. Les arbres sont dénudés. La sève a reflué. Le froid envahit tout. C'est la période de la neige, de la glace, du givre, des pluies glaciales... L'eau se fige sous l'action du froid et la terre se fend. 
Nous évitons le froid et recherchons des températures plus chaudes. Le rythme naturel de cette saison serait pour nous aussi, de se mettre au repos. L'hiver nous amène à nous rapprocher de nos racines et à ressourcer notre énergie vitale
L'hiver est le 4ème et dernier épisode du cycle végétatif. C'est la fin d'un cycle qui précède le début du cycle suivant. C'est une période de sommeil, de transition entre 2 cycles de vie, mais aussi une phase de vie invisible préparant l'éclosion du renouveau

Et si vous profitiez des bienfaits qu'offre l'hiver, pour prendre de nouvelles habitudes ?


1 # Reposez-vous
L'hiver est donc une période d'intériorisation et de ressourcement. L'idéal serait de pouvoir se reposer, se réchauffer et ralentir le rythme de vie, chaque fois que possible.  
Profitez de cette période pour vous accorder des moments essentiels de relaxation et de lâcher prise au coin du feu, avec une boisson chaude, un bon livre ou de la musique douce... avant le renouveau.

2 # Les couleurs émotions de l'hiver


Vous l'avez peut-être constaté par vous-même, mais à chaque saison correspondent des couleurs émotionnelles. 
Voici les couleurs qui naturellement vont vous accompagner visuellement tout au long de l'hiver, et vous aider émotionnellement.
Le pourpre ressource l'énergie vitale profonde, réconforte et permet de recharger les batteries. 
Le rouge quant à lui, dynamise, stimule, vitalise. Il fait circuler l'énergie dans tout le corps et favorise les échanges.
Le violet apporte l'équilibre, l'harmonie, l'altruisme. Il permet de faire une mise au point et l'apaisement.  
Pour activer et amplifier le bénéfice de ces couleurs, vous pouvez les regarder en conscience, les porter sur vous, les intégrer à votre décor. Ainsi au contact direct de votre peau, leurs vibrations colorées raisonneront encore plus profondément et intensément en vous.


3 #  Petits conseils pratiques pour un hiver agréable
>  Activités à favoriser :
Une journée de repos par semaine
La balage en nature
Le bain
Le sauna
La relaxation

Alimentation : Les aliments particulièrement adaptés à l'hiver :
Toutes les légumineuses : lentilles, haricots secs, fèves, pois secs, pois chiches, soja.
Le sarrasin, le sésame, le seigle et l'avoine qui sont des céréales réchauffantes.
Parmi les viandes, les volailles.
Les poissons, les crustacés notamment le crabe, les huîtres mais aussi les algues

Tous les légumes racines : carottes, navets, céleris, topinambours, panais, pommes de terre, rutabagas, choux raves, betteraves rouges.

Parmi les fruits, la pomme, la poire, la châtaigne, la noix, les fruits secs.

Les condiments : la cannelle, le cardamome, le curry, le paprika, les épices pour pain d'épices, le poivre, le gingembre , le piment, la sauce soja.

Boissons : thé de Noël aux épices, thé à la cannelle, roobios à la cannelle ou tout simplement un verre d'eau chaude au lever, après les repas et au coucher.

En hiver, on privilégie les cuisson plus longues : la cuisson à l'étouffée, à la vapeur, les plats en potée, les potages aux légumes aux céréales et légumineuses.

 


4 # L'hiver 2020
 en numérologie créative
2020 est une année universelle 4.
Elle facilitera la Construction, la patience, l'Ordre, la Pérénnisation, les Racines. C'est aussi une année qui permet la valorisation de soi.

Janvier, moi universel 5, facilitera la Liberté, le Mouvement, l'Adaptation et l'évolution
Février, mois Universel 6, facilitera le sens de l'engagement et du développement de l'amour
Mars, mois universel 7,

Allez hop hop, sortez admirez dame nature et ses spectacles magiques !
Et faites vibrer à l'unisson votre rythme biologique et  celui de la saison


Petits Conseils pour passer à l'action, dès maintenant : 
>  Ecoutez vos envies et vivez-les ,
>  
Chaque jour, faites une action (ou +) ou une sortie qui vous mette en joie,
Tout au long de cet automne, passez du temps chez vous, mettez-vous en "mode zen et cocooning" et profitez des bienfaits de cette saison.

 

Mes Coups de Coeur

Coup de Coeur N°1

Le professeur de philosophie, Kim Emerson nous explique l'importance de savoir définir ses priorités pour bien profiter de la vie.
Une > belle leçon de philosophie de la vie < à visionner absolument !

Coup de Coeur N°2

Parmi mes coups de coeur du moment, j'aimerai partager avec vous, le livre > la magie du rangement < de Marie Kondo. Vous y trouverez une méthode qui permet de mettre de l'ordre dans sa vie, rien qu'en mettant de l'ordre dans ses placards.

Coup de Coeur N°3

A chaque saison, de nouvelles astuces bien-être à découvir pour accueillir et profiter pleinement de  > ses bienfaits <

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